第四章 积极心态_健康心理

  •   迎着朝阳走,困难没有办法多

      一个人无论做什么事情,没有积极健康的心理,他就很难取得成功。可以说,健康心理是一个人成功的基本条件,所以我们一定要培养积极健康的心理。

      就像机器的零件需要维护一样,我们的心灵也需要维护,否则,我们的心灵就会退化。

      第一节 想好处海阔天空,想坏处进退维谷

      卡耐基说:“我们内心的平静,和我们由生活所得到的快乐,并不在于我们在哪里,我们有什么,或者我们是什么人,而只在于我们的心境如何。”

      罗马帝国的伟大哲学家巴尔卡斯·阿理流士说:“生活是由思想造成的。”

      卡耐基为我们提出了许多培养健康心理的方法,就自我而言,心理上的积极暗示是非常重要的,它能帮助自己走出困境。

      积极暗示自己,学会正面思维

      爱默生说:“一个人就是他整天所想的那些。” 通过研究你的思想,就能知道你的脾气、性格等,因为每个人的特性,都是由思想造成的。而这些思想的形成,又取决于我们的心理状态,心理状态好时,我们的思想就是积极的;心理状态不好时,我们的思想则是消极的。

      如何产生正确的思想,这是你我所必须面对的最大问题,事实上也是我们需要应付的惟一问题。如果我们的思想是积极的,正面的,那我们就可以通过正确的渠道解决我们在生活中所遇到的问题。

      不错,如果我们想的都是快乐的念头,我们就能快乐;如果我们想的都是悲伤的事情,我们就会悲伤;如果我们在做事情之前想着一定能够成功,那么我们就会充满信心;如果我们满脑子的失败情形,我们就会失败;如果我们沉浸在自怜里,大伙都会有意躲开我们……。

      这么说是不是暗示对于所有的困难,我们都应该听之任之呢?不是的。生命不是这么单纯,这里是建议大家在遇到困难时应选择积极的态度,而不要采取消极的态度。换句话说,我们必须关注我们所遇到的问题,但是不能忧虑。

      关注和忧虑之间的分别是什么呢?关注的意思就是要了解问题在哪里,然后很镇定地采取各种措施去加以解决,而忧虑却是发疯似地在小圈子里打转,像一艘大海里失去方向的风帆,只能随风而行。

      一个人,如果能够在面对困难的时候,在衣襟上插着花,昂首阔步地向前走,那么你就永远不会成为失败者。

      卡耐基的一个学生,曾经产生一次精神崩溃,下面是他所说的话:

      我什么事情都发愁。我为我太瘦了而忧虑,为我在掉头发而忧虑,为我现在生活的不够好而忧虑,还担心不能给人留下良好的印象,还觉得我得了胃溃疡而忧虑,我怕永远没办法赚够钱来娶个太太,因为我认为我永远没办法做一个好父亲,因为我怕失去我想要娶的那个女孩子……

      我为这些忧虑得无法再工作,不得不辞去了工作。可是,我的内心仍然很紧张,像一个没有安全阀的锅炉,随时都有可能爆炸。如果你从来没有经历过精神崩溃的话,祈祷上帝让你永远也不要有这种经验吧,因为再没有任何一种身体上的痛苦,能超过精神上那种极度的痛苦了。

      我精神崩溃的情况,甚至严重到没办法和我的家人交谈。我控制不住自己的情绪,心里充满了恐惧,只要有一点点声音,就会把我吓得跳起来。我躲开每一个人,常常无缘无故地哭起来。

      我每天都痛苦不堪,觉得我被所有的人抛弃了———甚至上帝也抛弃了我。我真想跳到河里自杀。

      但后来我决定到佛罗里达州去旅行,希望换个环境,这样也许对我有所帮助。我上了火车之后,父亲交给我一封信并告诉我,等到了佛罗里达之后再打开看。到佛罗里达的时候正好是旅游的旺季,因为旅馆里订不到房间,就在一家汽车旅馆里租一个房间睡觉。我想找一份差事,可是没有成功,所以我把时间都消磨在海滩上。

      我在佛罗里达时比在家的时候更难过,因此我拆开那封信,看看我父亲写的是什么。他在信上写道:

      “儿子,你现在离家一千五百里,但你并不觉得有什么不一样,对不对?我知道你不会觉得有什么不同,因为你还带着你所有麻烦的根源———也就是你自己。无论你的身体或是你的精神,都没有什么毛病,因为并不是你所遇到的环境使你受到挫折,而是由于你对各种情况的想像。总之,一个人心里想什么,他就会成为什么,当你了解这点以后,就回家来吧,因为那样你就好了。”

      我父亲的信使我非常生气,我要的是同情,而不是教训。

      我当时气得决定永远不回家。那天晚上,经过一个正在举行礼拜的教堂,因为没有别的地方好去,就进去听了一场讲道。讲题是“征服精神,强过能攻城掠地”。我坐在神的殿堂里,听到和我父亲同样的想法———这一来我就把脑子里所有的胡思乱想一扫而空了。我这才第一次能够很清楚而理智地思考,并发现自己真的是一个傻瓜。看清了自己,实在使我非常震惊,我还想改变这个世界和全世界上所有的人———而惟一真正需要改变的,只是我脑中那架思想相机镜头上的焦点。

      第二天清早我收拾行李回家去,一个星期以后,我又回去干以前的工作。4个月以后,我娶了那个我一直怕失去的女孩子。我们现在有一个快乐的家庭,生了五个子女,无论是在物质方面或是精神方面,上帝对我都很好。我是一个小部门的夜班工头,手下有18个人;现在我是一家纸箱厂的厂长,管理450员工。生活比以前更充实、更友善得多。我相信我现在能了解生命的真正价值了。每当感到不安的时候,我就会告诉自己:只要把摄影机的焦距调好,一切就都好了。

      我要诚实地说,我很高兴曾经有过那次精神崩溃的经验,因为它使我发现思想对身心两方面的控制力。我现在能够使我的思想为我所用,而不会有损于我;我现在才知道我父亲是对的,使我痛苦的,确实不是外在的情况,而是我对各种情况的看法。一旦我了解这点之后,就完全好了,而且不会再生病。”

      三百年前,弥尔顿在瞎眼后,也发现了同样的真理:“思想的运用和思想的本身,就能把地狱变成天堂,把天堂变成地狱。”

      依匹克特修斯,这位伟大的斯多噶派哲学家,曾警告说:我们应该努力消除思想中的错误想法,这比割除“身体上的肿瘤和脓疮”重要得多。

      依匹克特修斯在十九个世纪之前说过的这句话,得到了现代医学的支持。

      坎贝·罗宾博士说,约翰霍普金斯医院收容的病人里,有五分之四都是由于情绪紧张和压力所引起的,甚至一些生理器官的病例也是如此。他宣布说,“这些都能归结到生活和问题的无法协调。”

      蒙坦,这位伟大的法国哲学家说,一个人因发生的事情所受到的伤害,不及因他对发生事情所发表的意见来得深。而我们对所发生的一切事情的意见,完全要看我们自己怎样来决定。

      如蒙坦所言,詹姆斯·纳斯美瑟少校正是通过不停地思想,度过了战俘营里九死一生的艰难岁月,并使自己的高尔夫球技达到了一个新水平。

      詹姆斯·纳斯美瑟梦想着在高尔夫球技上突飞猛进———他发明了一种独特的方式以达到目标。然而在此之前,他打得和一般只有在周末才进场的业余爱好者差不多,水准处在中下游,在90杆左右。而如今他已有7年时间没碰球杆了。

      毫无疑问,这7年间纳斯美瑟少校一定用了令人惊叹的先进技术来改进他的球技———这个技术人人都可以效法。事实上,在他复出后第一次踏上高尔夫球场,他就打出了叫人惊讶的74杆!虽然比自己以前打的平均杆数还低20杆,可他已7年未上场!真是难以置信。不只如此,他的身体状况也比7年前好。

      纳斯美瑟少校的秘密何在?就在于“心像”。

      你可知道,少校这7年是在越南
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