"巅峰体验":心理健康的添加剂


  • "巅峰体验":心理健康的添加剂
      
      心理学家把人的心理健康标准概括为智力正常、情绪健康、意志健康、统一协调的行为、人际关系的适应、反应的适度等六个方面,具备上述条件的人可视为心理健康者。但是,心理健康的程度也有高低之分。
      
      一位名叫马斯洛的心理学家通过研究,得出了这样的结论:有“巅峰体验“的人心理更健康。马斯洛对一些最成功,也最健康的科学家、人类学家、心理学家进行了研究,发现他们具有两个主要的共同特征:一是他们在日常生活、学习、工作中以及欣赏文艺作品、投身大自然时,能感受到一种非常奇妙、着迷、忘我而与外部世界融为一体的体验。这时,他们表现为情绪饱满、高涨。马斯洛把这一体验称之为“巅峰体验“。他说,他所研究的那些人几乎都有这种巅峰体验,而且非常频繁。这些人的“成就动机“因此更加高涨,且更有自信心,极少有抑郁等消极情绪出现,因而他们的心理更健康。
      
      二是他们更有自主性和相对独立性。马斯洛说:“我的被试对象表面上承认习俗,但实际上对这些习俗是超然的,他们能接受这些习俗,又能遗弃它们。“可以这样说,心理更健康的人不是通常所说的那种八面玲珑的“应声虫“或者毫无原则的“和事佬“,而是巧妙地抵制有缺陷的习俗的改革者。当然,这也不是说他们不适应人际关系,人际关系的适应不等于盲从或者随波逐流,也应包含合理的对抗。他们在该“我行我素“时就“我行我素“,表现出心理的高度自由,更具自主性和独立性。
      
      尽管巅峰体验难名其状,但马斯洛的被试对象多为饱学之士、健康之人。可以这样认为,饱学、健康是激发巅峰体验的条件,而奇妙的巅峰体验又是“成就动机“的催化剂。换言之,愈成功、愈健康的人,愈是有更多的巅峰体验,而更多的巅峰体验可进一步促进成功者的事业,成功的事业又能治愈人们的心理创伤。因此,成功者的心得自然更健康。可以说,巅峰体验是心理健康的添加剂。
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