幼儿营养食谱:鳕鱼配猪血的做法

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    幼儿营养食谱:鳕鱼配猪血的做法


    步骤:

      1、将大米淘洗干净后放入清水中浸泡;猪血用料酒腌渍,洗净切成小块;鳕鱼洗净切成小块,用盐腌渍去腥。

      2、锅置火上,放入大米,加适量的清水煮至五成熟。

      3、这时放入鳕鱼、猪血、姜丝等煮至米粒开花,可以依据个人口味撒上葱花等。

      鳕鱼猪血粥的功效与作用

      猪血中含铁量较高,而且以血红素铁的形式存在,容易被人体吸收利用,处于生长发育阶段的宝宝吃这些能防治缺铁性贫血。猪血所含的锌、铜等微量元素具有提高免疫功能的作用。鳕鱼中含有促进宝宝智力发育的营养元素,食用后有益于宝宝的大脑健康发育。这样的粥品不仅可以补充丰富的蛋白质和维生素,还有钙质,而且口感好,营养多,重要的是很容易消化和吸收,具有增强骨质的功效。

      鳕鱼猪血粥的具体的做法,是不是已经都了解了呢,对于它的好处和营养的功效,上面小编也已经给大家具体的介绍了,可以说它是很有营养,而且具有滋补作用的一种吃法,促进宝宝智力发育增强骨质,适合各类的人群,对身体健康有帮助。

      现在我们生活中水平提升了,家长们可以轻松购买到的美味营养的食材有很多,不过如何利用这些食材让宝宝成长的更好,我们还是需要多多学习才可以的。
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