放弃糟糕的心理暗示-小故事大人生


  • 放弃糟糕的心理暗示

    作者:沈熹微
      
      一度不喜欢和家里的长辈一同出门,因为他们过于爱护我,时时刻刻将我小心呵护着,坐公交车也好,外出吃饭也好,总会告知其他陌生人这个孩子身体不好,麻烦行一些方便。每当此时我心里就有种说不出的别扭,明知大家是好意,还是很难将这种体贴高高兴兴地接受下来。
      
      处处提醒自己是个病人,这是不好的心理暗示。它让你不自觉地将身份定位在一个弱势状态里面,为了符合这种定位,身体会不知不觉地调节到虚弱的挡位,慢慢地你会发现自己从看起来需要帮助,到真的很需要帮助。
      
      大学毕业后我有了工作,上班的第一天就是去仓库和同事一起搬书。当我支支吾吾地对带我们去的姐姐说,我身体不好,可能不行……她淡淡地打断我说道,如果你一味地告诉自己你不行,那以后你不行的事情只会越来越多。
      
      这句话在我心里留下了太深的印象,它时时提醒我,不要以弱者自居。
      
      曾有人问我,你觉得世界上最不幸的是什么?
      
      我说,最不幸的,就是你总是认为自己很不幸。
      
      这话有点拗口,简单来说,自怜的人是不幸的。因为他们将自己设定成了被害、被动、无能为力的角色,如同在脚下画了个圈,一厢情愿地将命运套进悲哀的剧本。正如那个姐姐对我说的,你总是告诉自己不行,以后“行”的事情会越来越少。
      
      停止糟糕的心理暗示,首先是自己要打起精神。喜欢看日剧韩剧的朋友大概会有这样一个印象,里面的人物常常会站在镜子面前对自己说,嘿,加油!虽然看起来有点傻,但是这种举动值得学习。懂得在每天清晨对自己微笑是很重要的能力,设想如果你总是苦哈哈地带着负面情绪出门,所遇到的任何人事都会感染到从你身上散发出来的不愉快的能量,想必那一天没有什么顺利可言。只有自己打起精神,才能为带动别人提供有力的行动证明。
      
      停止糟糕的心理暗示。要学会谢绝他人的同情和帮助,自己能做的事情自己做,不能做的事情也尽可能尝试尝试,也许它们没有看起来那么困难。确实不行的时候再寻求帮助。试着忘记身心的伤痛,告诉自己你行,坚决一点,让他人和自己都知道我们其实并不软弱。以明朗的自信带动周围环境的信任,这种信任会形成良好的循环,源源不断地向你输送“生产力”。
      
      就我个人而言,时不时地会做这种“越界”的尝试,虽然身体状况不稳定,仍做几份工作,隔三岔五地出门旅行,试探自己到底有几分承受力。当然,有时候能将事情完成的出色程度不亚于任何一个健康人,有时候也搞得一团糟,引发更多的麻烦。但问题是,不试试你怎么知道呢?去试了就有战胜自我的可能,不试的话,一点可能都没有。
      
      最初我的依赖性非常强,后来意识到就算是父母,也不可能时时刻刻让你依赖。于是像切除掉坏组织那样,强行地切除了糟糕的心理暗示。我慢慢发现,自立自主的感觉很好,它可以让你在任何时候维护起码的尊严。
      
      极限是无形的,自由也是无形的,它们的大小完全取决于自身。当你坚持不懈地告诉自己你可以,生命的极限就会随之不断扩展,你的自由不会比任何人少;反之,如果你总是一味地沉沦于弱者的角色,不管是生理还是心理上都依赖于人,那么,或许你会过得安逸闲适,但这种安稳是别人给的。你会像乘船的人,没有掌舵的能力,遇到风浪也只能靠运气。
      

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